姿勢整体
猫背・巻き肩・反り腰が気になる方へ
姿勢だけでなく、身体の動きや使い方まで確認したうえで、筋膜整体と骨格調整を組み合わせて立ち姿から整えます。施術はすべて手技で行います。
- ※ 60分表記（施術時間は約55分）
- ※ 手ぶらでOK。ウェアの貸し出しがあります
Neck & shoulders
首・肩の重さ、
ストレートネックが気になる方へ
夕方になると、ずっしり重い。
その背景にある姿勢から見直します。
こんな場面はありませんか
- 夕方になると、首や肩が重く感じる
- マッサージでほぐしても、すぐ元に戻る気がする
- 首を回すと、動かしにくさを感じる
- ストレートネックと言われたことがある
- 仕事中、肩に力が入っていることに気づく
頭の位置と、首・肩の関係
頭はとても重く、前に出た姿勢が続くと、首や肩まわりに負担がかかりやすくなると言われています。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方、緊張して肩に力が入りやすい方は、姿勢や身体の使い方を見直してみることもひとつの方法です。
リアライズでの向き合い方
首や肩だけでなく、頭の位置や背中の丸まり、肩甲骨まわりの動きなどを確認します。
施術では、首・肩まわりをていねいにほぐしながら、背中や胸まわりのバランスも整えていきます。日常で肩の力を抜くコツもお伝えします。
Self care
日常で意識したいこと
一般的なセルフケアのヒントです。痛みや違和感があるときは無理をせず、中止してください。
肩をすくめて、すとんと下ろす
息を吸いながら肩を耳に近づけ、吐きながらすとんと下ろします。肩に力が入っていたことに気づくきっかけになります。
目を休める時間をつくる
画面を見続けると、無意識に頭が前に出がちです。ときどき遠くを見て、目と首を休めましょう。
首は無理に回さない
首を大きく回したり、強く押したりするのは控えめに。痛みのない範囲で、ゆっくり動かしましょう。
医療機関へのご相談をおすすめする場合
頭痛やめまい、腕・手のしびれをともなう場合や、けがの後に痛みがある場合は、まず医療機関にご相談ください。
当サロンは医療機関ではありません。施術は病気の診断・治療を目的とするものではありません。
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FAQ
よくある質問
施術は痛くないですか？
強さは確認しながら進めます。痛いことを無理にすることはありません。
悩みをうまく説明できません。
大丈夫です。お話を聞きながら、一緒に整理していきます。
病院に通院中ですが、受けられますか？
通院中の方、持病のある方、妊娠中の方は、ご予約の際に必ずお知らせください。状態によっては、主治医にご相談いただいてからのご来店をお願いする場合があります。当サロンは医療機関ではないため、診断や治療は行っていません。
