姿勢整体
猫背・巻き肩・反り腰が気になる方へ
姿勢だけでなく、身体の動きや使い方まで確認したうえで、筋膜整体と骨格調整を組み合わせて立ち姿から整えます。施術はすべて手技で行います。
- ※ 60分表記（施術時間は約55分）
- ※ 手ぶらでOK。ウェアの貸し出しがあります
Lower back & pelvis
反り腰・骨盤まわりが
気になる方へ
立ち方、座り方、歩き方。
身体の土台となるバランスを見直します。
こんな場面はありませんか
- 横から見ると、腰が大きく反っている気がする
- 立っているとき、お腹が前に出やすい
- 座っていると、腰まわりが落ち着かない
- 左右どちらかに体重をかけて立つ癖がある
立ち方・座り方の癖と、骨盤まわり
片足に体重をかけて立つ、脚を組んで座る、ヒールの高い靴をよく履くなど、日々の癖が積み重なると、骨盤まわりのバランスに影響することがあると言われています。
身体の土台となる骨盤まわりのバランスは、背中や首、肩の姿勢にもつながっていると考えています。
リアライズでの向き合い方
立ち姿勢を横から確認し、腰の反り具合や重心の位置、左右のバランスを見ていきます。
施術では、腰まわりだけでなく、股関節まわりや背中も含めて全体のバランスを整えていきます。立ち方・座り方で意識しやすいポイントもあわせてお伝えします。
Self care
日常で意識したいこと
一般的なセルフケアのヒントです。痛みや違和感があるときは無理をせず、中止してください。
両足に均等に体重をのせる
信号待ちや電車の中など、立っているときに、左右の足に同じくらい体重がのっているか意識してみましょう。
座るときは坐骨を感じる
椅子に深く座り、お尻の下の骨（坐骨）で座面を感じるように座ると、骨盤を立てやすくなります。
脚を組む癖に気づく
無意識に脚を組んでいたら、そっとほどいてみる。気づくことから始めましょう。
医療機関へのご相談をおすすめする場合
腰の強い痛みや、脚のしびれがある場合、また妊娠中・産後まもない方は、まず医療機関にご相談ください。
当サロンは医療機関ではありません。施術は病気の診断・治療を目的とするものではありません。
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FAQ
よくある質問
施術は痛くないですか？
強さは確認しながら進めます。痛いことを無理にすることはありません。
美容目的でもいいですか？
もちろんです。「姿勢をきれいに見せたい」「洋服の見え方を変えたい」というご相談も多くいただいています。
病院に通院中ですが、受けられますか？
通院中の方、持病のある方、妊娠中の方は、ご予約の際に必ずお知らせください。状態によっては、主治医にご相談いただいてからのご来店をお願いする場合があります。当サロンは医療機関ではないため、診断や治療は行っていません。
